Aunque es esencial proteger la piel durante todo el aƱo, durante el verano debemos prestarle especial atenciĆ³n debido a la mayor exposiciĆ³n al sol.
La exposiciĆ³n excesiva sin protecciĆ³n puede tener efectos perjudiciales a largo plazo, como la apariciĆ³n de manchas y arrugas, el aumento de lunares, quemaduras, cĆ”ncer de piel y problemas oculares. Para evitar estos riesgos, es crucial recordar aspectos bĆ”sicos que a menudo olvidamos mientras nos exponemos al sol.
A continuaciĆ³n, te ofrecemos algunos consejos para que los tengas en cuenta durante esta temporada de verano.
EL PROTECTOR SOLAR, TU ALIADO
El protector solar no deberĆa ser un acompaƱante exclusivo de tus dĆas en la playa; mĆ”s bien, su uso, especialmente en el rostro, debe formar parte esencial de tu rutina diaria de cuidado de la piel. Antes de exponerte al sol durante esta temporada de verano, asegĆŗrate de resguardarte con una crema solar apropiada para tu tipo de piel.
AdemĆ”s, recuerda realizar retoques cada 2 horas para mantener una protecciĆ³n efectiva.
HIDRATACIĆN CONSTANTE
Es esencial mantener la piel hidratada en todo momento, especialmente durante estos meses. AsegĆŗrate de tener siempre a tu alcance una botella de agua y de incorporar en tu dieta productos de temporada que brinden una mayor hidrataciĆ³n al organismo, como la sandĆa, naranjas, papaya, frutos rojos o incluso jugos verdes.
Ten presente que una alimentaciĆ³n adecuada tambiĆ©n desempeƱa un papel crucial en el cuidado de la piel, y las frutas se convierten en tus aliadas indispensables durante el verano.
EVITA LAS HORAS DE MAYOR RIESGO
Durante el perĆodo comprendido entre las 12 y las 16 horas, la radiaciĆ³n solar alcanza niveles elevados en la tierra. Se recomienda limitar el tiempo de exposiciĆ³n al sol y evitar estar al aire libre durante estas horas crĆticas. AdemĆ”s, puedes aƱadir una capa adicional de protecciĆ³n utilizando accesorios como gorras, sombreros y ropa que cubra adecuadamente, pero que al mismo tiempo sea ligera para brindar protecciĆ³n sin generar calor excesivo.
LIMPIEZA, EXFOLIACIĆN E HIDRATACIĆN
AdemĆ”s del cuidado que proporcionamos a la piel antes y durante la exposiciĆ³n al sol, es crucial prestar atenciĆ³n a la rutina posterior. Limpiar minuciosamente nuestra piel, realizar una exfoliaciĆ³n para garantizar la eliminaciĆ³n de cĆ©lulas muertas e hidratarla correctamente son pasos esenciales que contribuirĆ”n a su bienestar durante el verano. Estos hĆ”bitos no solo preservarĆ”n la salud de la piel, sino que tambiĆ©n promoverĆ”n un aspecto mĆ”s equilibrado y hermoso.
A lo largo de todo el aƱo, pero especialmente en estos meses, es vital estar atentos al estado de la piel y a cualquier cambio que pueda experimentar. Optar por medidas de cuidado es esencial para prevenir posibles consecuencias a futuro.
Recuerda que en BioestimulaciĆ³n contamos con los tratamientos adecuados para restaurar la hidrataciĆ³n que tu piel perdiĆ³ durante los dĆas de verano, permitiĆ©ndote comenzar el aƱo con un aspecto renovado.
Dr. Emmanuel de Souza Leal
Especialista en Medicina EstƩtica
